自分の肌　髪が好きになる癒しのプライベートヘアサロンaquaPURE②

細々と振動マシン続けてます。
理由は、いい加減に痩せなければ…と
自分に脅迫してます(笑)


しないよりはマシと思いながら、細々、細々です。



２ヶ月使用後の結果は…4キロ減
見た目は劇的に変化はしていませんが
フェイスライン、ウエストは変わりました。
運動が苦手な私には向いてるみたい。






Amazonで購入した安い物です(笑)


毎日、夜7時に10分×5セット続けてます。



テレビやYouTube観ながらブルブルするだけですけど疲労感と筋肉の痛みはあります。









それとプロテインとか、無関心でしたが。


タンパク質は筋肉、爪、肌、髪の元になる。
という一文を見てから、なんとなく必要性を感じ飲むことにしました。



筋肉への影響力はわかりませんが、爪が早く伸びるようになった気がします。



年々、やる事が増えるー。



運動、身だしなみのお手入れ、補助食品、
健康サプリ。



無理なくコツコツ。



やるしかないなー^^;



快適な気分で少しでも過ごせるように細々と継続あるのみです。